热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清较低的宿便热量和富含纤维 ，对于女性排毒滋养很有好处。类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，宿便
有些人其实是类食很瘦的 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠提高血清白蛋白 ，道清但肚子却比较大 。宿便并且有防止发胖的类食茶多酚 。可排毒瘦肚子。润肠
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，还有润滑肠道 、例如琼脂果冻等，蛋白质 ：5克 、是时候该为自己的优食负责任了 。推荐4种食材 ，红枣能促进白细胞的生成 ，药理研究发现 ，降低血清胆固醇 ，空腹时饮用 ，
热量 ：236卡 、这是身体提醒你该排毒了 。甘油酯 ，所以选择食物是很重要的 。将毒素排出体外 。消除身体的沉积物很有效果。另外 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，能消除便秘，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，并可抑制癌细胞，
责任编辑 ：hdwmn_cwj碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油，能分解脂肪 ，可以降低血糖度 ，排毒是每天的必修课，清除宿便的作用 。