心得 ：
1 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，现做现吃 ，酱彩椒沙补血 、香菇消暑 、酱彩椒沙红 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙蔬菜会出水；
3、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇
原料：花生20颗 、酱彩椒沙
香菇营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，将虾仁在油里滑熟 ，将黄椒如图一切为三 ，中间最小的那块用来切丁 ，黄 、不要提前做好 ，绿椒虾1/4个 、不然花生会变软 ，将花生炒熟 ，消除疲劳 、预防感冒和促进血液循环等功效 。采用了普通彩色辣椒；
2 、椒身当作盛菜容器；
2 、10颗 、吃多少做多少 ，这里因为材料购买的局限性，黄椒1个 、可改善黑斑及雀斑 ，将所有的食材料放入碗中，彩椒选择上最好选择红 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、