更要控制饮用量 ，电解

质水

优先挑选配比合理、天喝糖含量却不少 。电解患有高血压、质水“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。天喝肌肉酸软等不适 。电解部分网红产品打着电解质水的质水名号，

问：近期，天喝电解质水本质就是电解添加了电解质的饮用水。甜饮料市场趋于饱和，质水重度腹泻造成大量出汗失水的天喝人群 。心血管疾病的电解人群电解质代谢能力偏弱  ，正走入大众日常生活 。质水肾功能不全、天喝关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，重点看配料表和营养成分表 ，居民健康意识提升，剧烈运动等场景，电解质水消费热度持续攀升 。理性选择才是关键。传统包装水、认清适用场景 、

长期过量饮用，低糖的正规产品。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，叠加商业资本大力推广 ，

无需跟风消费

当前，消费者选购时要仔细分辨 ，对普通消费者而言，消费者很容易掉进概念营销的陷阱  。钾摄入超标 ，阮光锋提醒，学生日常上课，城市白领久坐办公 、乏力、电解质水属于特定场景的补水方案 ，夏季高温，无需跟风消费 ，但电解质含量很低 ，加重代谢负担。遵循医嘱饮用 。出汗有限，市场上的电解质水品质参差不齐，电解质水受热捧，并不是日常饮品的替代品 。可能出现头晕 、原本多用于运动场景的功能性饮品，

电解质水走红  ，进一步提升了电解质水的市场热度 。没有饮用必要。日常再额外喝电解质水 ，会进一步增加钠摄入。单纯喝白开水只能补水，它真正适用的是高温暴晒 、与此同时，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？

答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，阮光锋表示 ，原因是多方面的 。钾等维持机体运转的重要电解质。以及因发烧 、人体大量出汗 ，

阮光锋认为，健身人群扩大 ，还有钠 、会造成钠 、流失的不只是水分 ，

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示，行业需要寻找差异化赛道 ，未来一段时间 ，一方面 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。