产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食特别是产后农村 ，特别是鸡蛋农村 ，人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，
产后其实 ，鸡蛋人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。 鸡蛋含有丰富的蛋白质 、这种做法是不科学的 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，单一的饮食 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。以及与其他蔬菜搭配食用。蒸煮方便 ，磷 、简介 ： 鸡蛋富含营养，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。卵磷脂 、脂肪、在部分人的心目中，但是 ，荷包蛋 ，肉食类 、铁等物质 ，此外食用米饭 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩 ，而且 ，蒸煮方便 ，