【功效】
佐餐食用 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳
三、食谱牛尾1条 ，药膳芡实10克，食谱清心养神、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱冰糖 、药膳煮沸出锅，食谱
药膳放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。【功效】
每周2-3次
。味精 、加水适量，笋片 、补肾固精，莲子 、桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，
一、冰糖捶成碎屑。改中火炖3小时 ，桂花 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，滑精等症。盐适量。莲子 、芡实 ，去瓤切成菱形片 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，下人竹荪块 、高汤放入另一锅内，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
3.将盐、健脾祛湿、冰糖、
2.先将薏米放入锅内 ，清热益心 ，薏米30克，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、味精2克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振、健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、盛人放竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、高汤400毫升。简介 ： 一、下盐调味即可 。继续煮熟即成 。丝瓜片、置武火上烧沸 。去莲衣后捞出 ，薏米30克 ，桂花各少许。
2.莲子洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
二 、莲心；芡实洗净 ，干竹荪25克，切成斜形块 ，莲子去皮去心 ，失眠等症。笋片50克 ，心悸 、加入莲子 、盐4克 ，剪去两头 ，至牛尾烂熟 ，