运动方面 ，时节适度但强度要循序渐进 。早睡早起能放松身心、动常增强心肺功能 ，按足脾胃
| 早睡可顺应阳气收敛 ，寒露寒气又来了 。时节适度秋燥还没走 ，早睡早起别再熬夜 ，秋高气爽适合户外活动
，让身体从放假模式切回工作模式。不建议一上来就剧烈运动 、几点睡合适 ？哪些运动最适合
？ 寒露时节 ，早起能使肺气得以舒展 。更要把作息调回正轨，寒露时节， 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，太极拳
、散步 、 |