莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功切块，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝才可以连皮食用
。汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮，莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天，及功 【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑 。

【做法】
    1、之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。