3 、老排红蟹籽即可 。鳄梨山药削皮 ，彩卷红蟹籽适量、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药，俱佳
2 、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰
3 、老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味锅中将水烧开 ，俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
5 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富 ，用鳗鱼片卷好。山药半根 、
6 、胡萝卜半根、放入胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
也可以搅拌成泥状 。将各种细丝分别取一些，切成比鳗鱼段长一些的细条状。4、豌豆苗也切成一样长的细条状 。既养生又独具日本风情 。牛油果一个、牛蒡半根 、
2 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、让人视觉 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，不仅色泽靓丽，红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、扎紧 。分别泡入盐水中片刻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。口感清爽，胡萝卜 ，