【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类宫颈癌 、食物
推荐食谱：猴头菇炖猪骨
。益气补脑 、有保促进血液循环 ，健功菌类可降血压 、草菇 、肠癌 、此外 ，香菇 、常见的有
：黑木耳
、预防肠道癌症 。食道癌
、能有效刮除肠道油腻和毒素
，常见的有
：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌、食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、胃癌 、香菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，滋养皮肤 ，富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚 、银耳 、维生素、大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛，且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效 。纤维素 ，宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
低热量 ，竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，