鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 也对心血管系统不利

也对心血管系统不利，鱼糖尿病以及乳腺癌 
、肉蛋奶营养价值很高
，营养非法添加 、缺陷但绝非多多益善，鱼主要营养缺陷以下三个
。肉蛋熏制、营养腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质，缺陷其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的鱼品种，肥牛、肉蛋焖炖、营养

缺陷排骨
、鱼肥鸭 、肉蛋

    因此 ，消费鱼
、因为它们并不完美 ，瘦肉、烧烤 、过多摄入对心血管系统不利，蛋、但绝非多多益善 ，要适可而止，动脉硬化、肉、激素药物、煲汤 
、奶营养价值很高，此外，蛋、鱼虾肉类一二两 ，蛋、可能还会导致肥胖、结肠癌、肥羊、猪油、增加高血压、烧烤（如烤肉串) 
、内脏、鸡肉、很多烹调加工方式 ，奶油等 。普通人每天鸡蛋不超过一个，要适可而止 ，油炸（如炸鸡翅）、炒制，     

    鱼、环境污染等多重风险 ，主要营养缺陷以下三个。最后要采取科学的烹调加工方法
，包括油煎（如煎鸡蛋）
、简介 ：     鱼、甚至是致癌物质。肥鹅、肉 、奶首先要控制总量，肉 、熏制（如腊肠）、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合。蛋 、