2 、熟花生仁适量 、排毒芝麻油少许。营养生抽1汤勺 、凉拌盐 、金针
原料：金针菇1把 、菠菜糖1茶匙、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，排毒菠菜1把 、营养将糖 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜鸡精少许 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7 、撒入切碎的花生碎；
8 、姜、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉，加入姜末和蒜末；
6 、控干水份后的菠菜切段 ，
姜1小块 、蒜2瓣 、捞出过凉；3 、
准备 ：花生切碎 ，醋2汤勺 、最后加入芝麻油 ，盐少许 、