主料 ：青笋一根 、班族
4 、快手一点点盐 ，菜青
3 、笋滑
5 、鸡片快速滑炒 。特适鸡精 ，合上锅里倒油，班族鸡脯肉冲洗干净、快手快速翻炒2分钟 ，菜青
7 、笋滑盐、鸡片鸡脯肉一块 、特适青笋也且成菱形薄片 、出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣，
6 、油5成热时 ，青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、
2 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、
8、干淀粉
调料 ：食用油 、