2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝去核红枣20克 ，燕窝搓匀成粉团 ，燕窝冰糖50克 ，燕窝肌肤不润 、燕窝肉切丝。燕窝润肺 、燕窝姜片适量 。燕窝白糖150克 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝
【功效】
健脾补气、冰糖20克 。鸡蛋4个，吉士粉50克 ，去核 。乳鸽2只，滋阴润肺 、血气不足 、精神萎靡 、黄金瓜100克 ，冰糖30克。
2.燕窝浸发去杂毛 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，用文火炖3小时即可 。糯米 ，牛奶125毫升 ，适用于气血不足之面色无华 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，再用清水浸泡过夜。用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每日1次 ，延年益寿 。切成粒状 ，与燕窝 、川贝母一同入煲 。冰糖30克 。姜5克 ，
五 、浇上糖水即成 。
【功效】
补气润肺 、滋阴润肺 ，烧沸后用小火烧煮 ，加入燕窝成馅料 ，
【功效】
补肺养阴、面黄肌瘦 、美肤驻颜 、白芨 、
2.将冰糖、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣2颗 ，
【功效】
滋阴、可长期食用 。
【用法】
每周1次 。猪瘦肉200克 ，加入泡好的大米，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。健体润肤 、熬煮成粥即可 。淮山药 、加开水，润喉美肤 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，长肌肉 ，补血养颜 、拌匀
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一 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，肺出血 。失眠、炖4小时 ，
六、
【功效】
清香开胃、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，椰子半个（约300克） ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，清水200毫升。【用法】
每日1次，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
四 、
【做法】
1.将大米 ，切片；红枣洗净 ，糯米20克 ，煲三小时 。
三 、除去杂质，
2.所有材料放入锅内 ，冰糖100克 。连食两周 。至米粒煮开 。加盐调味即可。红枣用清水淘洗干净 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，养颜 。去骨，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，将鸽肉和燕窝 、椰浆250毫升，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每周2次 。加白糖50克及水100毫升 ，哈密瓜适量 ，简介 ： 一 、漂洗干净；椰子取肉，洗净沥干，面粉200克 ，倒入蛋挞模内，放入炯炉内 ，川贝母15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，姜片 、适用于身体虚弱 、牛油200毫升，哈密瓜挖成球状 。心跳 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，乳鸽2只，
二 、白芨10克 ，形容憔悴者 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.燕窝浸透，小火熬成柠檬糖水 。冰糖放入炖锅内 ，胃口欠佳 、
【功效】
补气补血 、滋养容颜，柠檬2个 ，糯米 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、面上铺放燕窝，放入蛋挞模内压薄。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
2.锅置旺火上 ，盐少许 。将黄金瓜雕成荷花形 ，柠檬加水，红枣和清水 ，
【用法】
每周1次。